Nordic Walking

Bewegungstrend für Jedermann

Nordic Walking ist schnelles Gehen mit Stöcken, ein Ausdauersportart der die Gelenke schont.
Walken mit Stöcken ist bis zu 40 % effektiver als Walken ohne Stöcke, aber nur, wenn man es auch richtig macht. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen und löst zusätzlich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Das Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion und die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.


Die Grundtechnik

Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nordic Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewussten Stockeinsatz. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt.


Nordic Walking mit Frau Zsifkovits

Liebe Gäste, um Ihnen die Möglichkeit zu bieten, Nordic Walking "hautnah" zu erleben, halten wir Nordic Walking Stöcke für Sie bereit und Frau Zsifkovits (Nordic Walking Übungsleiterin) erklärt Ihnen gerne bei einer kleinen Runde durchs Gelände die Grundbegriffe.

Individuell organisieren wir für Sie Ihre ganz persönlichen Trainingseinheiten.

Nordic Walking - Axamer Lizum in Tirol
Nordic Walking - Axamer Lizum in Tirol
Nordic Walking - Axamer Lizum in Tirol